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內容簡介
改變之所以能成真，皆來自於一顆渴望改變的心，而這也是為什麼你需要NLP的理由，因為它能為你帶來最有效的人際溝通！
NLP是「神經語言程式學」，結合「心理學」與「語言學」精華之大成，自理察．班德勒提出自今，已廣泛運用於心理治療、自我提升、目標實踐、企業管理及人際溝通等範疇。NLP能讓人從根本開始轉變，塑造新的心理認知，因此用於溝通，將會大大提昇人際關係的建立。
俗話說「沒關係有關係，有關係沒關係」，一句話道出了人際關係的重要性，而人與人之間的連結，往往就是透過溝通來達成。
然而溝通不該只有討論如何說話，因為對方的心態，與自己說話的心態，就決定了言語的影響力，若一味地將重點擺在操控、愚弄等，當你萌生這類想法的同時，自己也會掉入了愚昧的陷阱中，因為操作這些「話術」的時候，你也會無意識地被自己狹隘的思維給操控。
為了不讓這樣的危機發生在你我身上，我們就需要用NLP的溝通技巧來調整心態，讓自己站在比對方「更高一級」的立場去交涉，輕鬆針對不同對象，發展出不同的應對模式。
企業人的管理策略，成功者的行銷思維，以及多年難改的積習，抑或家庭關係的改善，都是人對人、腦對腦的相互作戰，商場與職場的情勢瞬息萬變，有時過程中根本來不及思考技巧，唯有在潛意識中植入思考模式，才能讓你不再只是拘泥於「文字」，而是更深層地運用自己的潛意識與對方的潛意識溝通，這就是NLP神奇的地方。
而這才是真正隨心所欲的溝通模式。
作者介紹
金易樟
台灣NLP國際認證執行師，專攻人際溝通、催眠技巧、社會心理、策略分析、家庭關係及兩性相處，現任「全心策略訓練中心」（www.mind-up.com.tw）負責人，兩性諮詢專欄線上講師，定期開辦NLP講座及心理學研習會。
目錄
第一章‧開啟知識的大門，學習高效率的溝通法則
什麼是NLP?
為什麼我需要NLP?
NLP可以為我帶來什麼改變?
用NLP創造自我價值
你的缺點，就是成功的資源
最有效的人際溝通法則
現在，來體驗「成功」的感受！
對潛意識做強而有力的行銷
用來複製卓越、說服對方採取行動的「NLP策略」
開始成就你的夢想！
通往成功的策略：TOTE模式
第二章‧運用大腦的特質，展現更高超的溝通技巧
破解大腦密碼（一）：結合與抽離（Association And Disassociation）
破解大腦密碼（二）：次感元（Submodality）
初次見面就喜歡你：映現技巧（Mirroring）
超有效的人心說服術：核心提問技巧
利用心錨（Anchor）獲得自信
高效率的時間規劃：過去、現在與未來（Time Line）
具體掌握人生動向：時間線上的未來模擬
舒緩情緒，擺脫緊張的糾纏
快速扭轉想法：換框技巧（Reframing）
複製成功的方程式：卓越狀態（Excellence Status）
立即擁有超強行動力：心錨的變化技巧
以開放的心態來建立人脈：改變內在對話
快速戒除壞習慣：「咻！」模式（Swish Pattern）
第三章‧催眠、誘導與攻心，透視他人內在的讀心術
解讀對方的大腦策略：表象系統（Representational Systems）
更多攻心技巧：表象系統的活用
把話說進心坎裡：表象系統的專用詞彙
透視對方的內心深處：讀心術訓練（Mind Reading）
揭開被隱瞞的事實：刪減、扭曲及一般化
套出對方不想透露的秘密：後設模式（Meta-Model）
通訊軟體、網路聊天的溝通術
說出對方的心事：冷讀技巧（Cold Reading）與向上歸類的語態技巧
催眠技巧的運用（一）：印象框架
催眠技巧的運用（二）：催眠式誘導
最後：你的目標
結語
序
「有沒有一種方法，可以快速且神奇地改變我們的人生？」
「有，答案就是NLP！」
NLP神經語言程式學（Neuro-Linguistic Programming），屬於臨床心理學的一門，在世界各地已被廣泛運用於商業溝通、企業培訓、成功學策略及心理治療等領域。
「人際溝通」似乎是個嚴肅的名詞，說得輕鬆點，其實就是日常生活上的溝通。任何形式的人際互動，包括公司同事、親朋好友、家庭關係、領導階層等，就連上菜市場買個菜也都需要溝通，因此人人都需要學習溝通的技巧，然而溝通技巧五花八門，其中最有趣也最有用的方法就是NLP，任何人都可以藉由NLP的技巧，輕鬆成為人見人愛的「溝通高手」，而且NLP更了不起的是，它對於情緒管理、提升內在更是有一套，你不必再把自我激勵的小冊子帶在身上，因為NLP會直接讓你成為成功製造機。
所謂「溝通的品質」乃建立在相互尊重的基準上，這也是溝通大師們的基本認知，因此站在同理對方的立場，保持一顆好奇的心，有效發揮NLP技巧，相信絕對能輕鬆談成一筆生意、完成一份企劃，甚至當個有魅力的管理人。
希望各位能將書中所示範的技巧，實際運用於日常生活，唯有實做才能打開進步的門，再多的理論與知識，僅是紙上談兵，唯有身體力行才能體會箇中巧妙。
NLP並非一項技能，更不是一門宗教，它給予我們的不是標準答案，而是引導我們探索更多，並運用自己的內在資源去完成夢想，成就獨一無二的豐富人生。
詳細資料
- ISBN：9789865719111
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
開啟知識的大門，學習高效率的溝通法則
什麼是NLP？
全球已有幾百萬人因為NLP而受惠，蘇聯前領導人戈巴契夫、美國前總統比爾．柯林頓、投資管理名人喬治．索羅斯、《富爸爸，窮爸爸》作者羅勃特．清崎及更多成功人士，皆在NLP幫助下脫離困境、成就夢想。
理察．班德勒（Richard Bandler）與約翰．葛瑞德博士（John Grinder）所共同提出的新興心理學理論，主要為結合「心理學」與「語言學」精華之大成，對於人際溝通、心理治療、企業管理、自我提升、實踐目標等範疇皆可有效運用。
NLP起源70年代中期，於美國加州大學Santa Cruz分校所創立，當時還是該校學生的理察．班德勒先生，因不滿當時傳統冗長的心理學治療過程，於是找了同校的語言學副教授約翰．葛瑞德先生，共同研究並集合時下各心理學派大師的菁華，有完形治療的弗律茲．培爾斯（Fritz Perls）、家族治療的維吉尼亞．薩提爾（Virginia Satir）、語言學大師葛瑞利．貝特森（Gregory Bateson）以及催眠治療大師米爾頓．艾瑞克森（Milton Erickson），兩人利用攝影機錄下各門派大師的診療過程，並針對其語言模式及診療手法展開研究，最後彙整出一套系統化且超實用的應用理論，這就是NLP的發展開端。
NLP初登場的治療是用於創傷後精神緊張性障礙（PTSD）的越戰退伍軍人身上，其障礙的主要症狀包括：性格轉變、情感麻木、睡眠障礙、逃避回憶、過度緊張等，然而在NLP的快速療程下，個案的情況大為好轉且毫無後遺症。NLP又是如何辦到的？它為什麼會這麼有用？我們先從NLP字面上的意思來解讀：
N＝Neuro：指的是「神經系統」，人類用「五感」接收並感知這個世界，所謂「五感」就是Visual視覺（影像畫面）、Auditory聽覺（聲音）、Kinesthetic觸覺（身體感受）、Olfactory嗅覺（氣味）與Gustatory味覺（味道），人類在經驗事件與處理內在過程時，皆使用了五感來做為判斷，並讓大腦標籤、定義其抽象感受。
L＝Linguistic：即表示「語言」，這裡指的語言同時包含了「口語」及「非語言」的訊號；簡單來說，就是口頭上及身體上的「雙重訊號」，外在與內在的多層次交流。提升個人價值與增強人際溝通，其關鍵就在語言層級上的運用。
前段時間，我們評測過1MORE的真無線降噪豆了戴著1MORE降噪豆，用它坐過高鐵飛機跑過步後我整理了一份使用感想，就如結論中所說的，安卓陣營TWS中1MORE算得上是市面上性能最有競爭力的選擇之一了。不過在鴿完那篇文章後，1MORE卻在CES 2020上發布了高清降噪圈鐵藍牙耳機Pro版耳機。 ... 其實，回看1年前三耳君的一條微博，當時我們認為頸掛式耳機相比真無線的優勢非常明顯。首先是不用考慮收納的問題，其次是操控沒有誤觸的問題。 ... 而1MORE降噪豆的除了收納上這個TWS天生的問題，已經解決了過去三耳君對TWS的很多不滿。但真的要說的話，我依然會把頸掛式耳機當做首選。但這也只是我個人的一廂情願——至少從市場表現來看，大家對真無線的接受程度早已非常高了。 ... 1MORE其實早在2018年就出過一款頸掛式降噪耳機，三耳君也只是聽過一條完成度不算高的工程機，但這次我們拿到的高清降噪圈鐵藍牙耳機Pro版（下面簡稱1MORE頸掛降噪Pro版），上手就覺得很好，直到3月25日開啟預售公布國內價格後，不得不說一句真香。 ... 1MORE頸掛降噪Pro版升級可謂之非常大了。核心的藍牙傳輸從4.2升級到5.0，音頻編碼格式支持也從AAC升級到支持LDAC，同時降噪性能也進行了著重的標註（上一代並沒有強調降噪的具體能力）。此外，續航也有了一倍以上的提升，從7小時提升到了14小時（打開降噪功能），這樣的提升看上去也太大了，但實際體驗怎麼樣？ ... 可以看看我們開箱的這隻1MORE頸掛降噪Pro版工程樣機，這次和上次降噪豆一樣先拿到手的還是一款樣機，包裝和零售版可能還有區別，但產品本身體驗過後發現完成度已經相當高了。 ... ... 整個包裝與配件，與上一代的頸掛式降噪沒太多區別，耳塞套也和降噪豆使用同樣的規格與設計。但是包裝上能看到明顯的「Hi-Res」標識以及LDAC標識。此外，正式版當中會附贈一張福利卡片，卡片上二維碼下載並註冊官方App 1MORE MUSIC後，就會獲贈酷狗一年免費聽和30天VIP會員的福利。 ... 上一代的頸掛降噪耳機是銀灰色，這一次則改成了更深邃深灰色的主色調，加上一圈紅色的裝飾，有點熟悉的性能車的風格（所以為啥不叫GT版呢）。同時耳機腔體牆體的材質以及工藝也有變化，新版的外層不是磨砂噴漆而改用了烤漆，質感會有明顯不同。 ... 早在2018年的上一代降噪耳機就率先用上Type-C插口，當時看覺得非常進取的做法。這次依然使用Type-C接口的同時，還支持QC3.0快充協議，但官方稱不支持QC4.0以及PD協議，但如今要找個支持QC4.0的充電頭似乎很困難，我們在實測時只發現不能用65W的Thinkplus 口紅充電頭進行充電而已，大多數兼容QC的充電頭都可以給它充電。 ... ... 我為什麼說喜歡藍牙耳機做成頸掛設計，其實1MORE頸掛降噪Pro版就是一個最好的案例。本身耳機的重量只有44克，貼身的部分是親膚橡膠，而且內置可隨意彎曲都恢復形狀的記憶金屬，磁吸結構只要不聽歌就把耳塞吊在胸前，這樣一整天掛在脖子上都毫無存在感，就算揉起來放背包也不會太心疼。 相對來說這類耳機一般都是作為通勤使用，基本沒人會拿來當運動。所以其實只要防汗防腐蝕能力做好都可以，而1MORE頸掛降噪Pro版新增IPX5算是一個Bonus的亮點，正好這幾天廣州的氣溫回到夏天30度的狀態了，白天在戶外走兩步已經開始出汗。汗水會增加親膚材料和脖子之間的摩擦，目前這個天氣戴著一天還不會讓人感到難受，不知道等到35度的極端濕熱天氣時候能堅持多久。 體驗： ... 好吧先說說聲音，如果說買真無線的群體對耳機的整體體驗中，音質占據的只能是倒數的位置，那麼買頸掛式耳機的人當中，也許會稍微提升那麼一點。上一代的降噪圈鐵耳機聲音我聽過，表在屬於當時1MORE的平均水平，不錯但缺乏明顯亮點。 ... 這幾年1MORE估計和調音負責人Luca的磨合越來越好，這次1MORE頸掛降噪Pro版雖然單元配置和上一代相同，但聲音的調整明顯比過去更成熟。首先在不打開降噪的時候（開機默認不會激活降噪）三頻分布平整沒有短板，中頻質感寬鬆，整個聲音在這個價位段的藍牙耳機來說是挺通透的，相對之前聽過的時尚豆少了一點音染，音色相對更加中性。不管怎麼說，聽流行、聽搖滾也許沒有一些美式品牌的調音那麼多低頻，但時間長了聽著不會累——一言蔽之，作為通勤聽歌的選擇是優秀的。 降噪的部分，1MORE頸掛降噪Pro版沒讓我失望，帶有Pro字眼的它，降噪能力和2年前那款產品已經截然不同，對比起之前我們體驗過的降噪豆，對於部分環境聲還不會過濾得很乾凈，但1MORE頸掛降噪Pro版基本能濾得非常明顯了，這也是我喜歡頸掛式耳機的原因之一，頸掛式設計能給工程師提供更好的空間完善功能，而不需要像TWS耳機那樣在空間布局上顧慮太多。 ... 舉個例子，在地鐵中打開降噪功能，能把車廂外的噪音濾得更乾淨。之前降噪豆可以濾掉7成的話，1MORE頸掛降噪Pro版就可以過濾掉9成了。 ... 絕大多數降噪耳塞在騎行或者大風時，降噪的麥克風都會把風聲收錄並放大，為了解決這個問題1MORE頸掛降噪Pro版內增加了一個風聲模式（開啟按鈕就在ANC旁邊），開啟後降噪能力會和弱降噪接近，但是就不會聽到風聲了。 缺點：這次真的沒了，但距離Perfect還差一步 如果要評價上一代的頸掛降噪耳機的話，大概可以列出不少要改進的地方例如續航。但這些問題這次在Pro版內都被改掉了。在體驗了一段時間我個人認為這款耳機距離完美還差一步，如果能加入類似1MORE降噪豆那種摘下耳機自動暫停聲音的功能，那麼就最好不過了。 對比：將來會有的 ... 最後說說競品和定位，很明顯1MORE頸掛降噪Pro版的競品不算多，市面上唯二叫得出名字的選擇就是索尼與Bose家的頸掛式降噪耳機WI-1000XM2和QC30。雖然WI-1000XM2還沒機會詳細聽過，但QC30三耳君體驗過一段時間了，很早三耳君就在微博說過，QC30的降噪能力和音質都是目前Bose產品矩陣中做得最差的。1MORE頸掛降噪Pro版的音質已經可以輕鬆把QC30超越了，降噪上在日常通勤上，1MORE表現甚至更好，但在飛機上沒對比過還不能完全下結論，不過這也不值得驕傲，同樣走到第二代的WI-1000XM2才是1MORE頸掛式降噪Pro版值得挑戰的對手。所以日後有機會的話，我會拿著1MORE頸掛降噪Pro版和索尼的WI-1000XM2對比一下看看。 小結：1MORE年度最香 在三耳君截（tuo）稿的時候，官方剛公布了售價和電商的預售。原本個人預計價格會是1099元之類的，畢竟提升和上一代相比是很明顯的，而上一代799元的價格加點錢升級Pro似乎也沒什麼毛病。可沒想到官方預售價才899元人民幣，考慮到這個通勤降噪性能已經遠超QC30的體驗，加上現在QC30已經進入生命末期瘋狂清倉也還要1K4+的價格，索尼WI-1000XM2新上市沒多久，市面價格仍然1800+的時候，價格只要他們1/2不到的1MORE頸掛降噪Pro版這可能會是1MORE這些年以來最香的一款產品了。
文章來源取自於：
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